Le Cross Boxing permet d’optimiser le développement :

• De l’endurance cardiovasculaire et respiratoire.
• De l’endurance musculaire.
• De la puissance musculaire.
• De la vitesse gestuelle et de la vitesse de réaction.
• De l’équilibre, de la motricité et de la coordination.
• De la souplesse.

Permet une perte de poids plus rapide et durable.

Permet d’améliorer la confiance en soi.

Permet de se défouler et de combattre le stress.