Voici neuf d’entre elles, les plus courantes, au sujet de l’exercice et de ce que la recherche nous dit réellement.
- 1. J’ai déjà été en forme, je n’ai donc pas besoin de faire de l’exercice
- 2. Le fait d’être debout toute la journée n’a pas les mêmes avantages que l’exercice
- 3. L’exercice doit durer dix minutes ou plus, sinon c’est une perte de temps
- 4. J’ai une maladie chronique, je dois donc éviter l’exercice
- 5. Je suis trop vieux pour faire de l’exercice
- 6. L’exercice me rendra plus mince
- 7. Je cours une fois par semaine, mais ce n’est pas assez
- 8. Je suis enceinte, donc je dois me reposer
- 9. Je ne me sens pas bien, je devrais éviter l’exercice
